Vitamin E adalah salah satu nutrisi penting yang sering kali tidak mendapatkan perhatian sebanyak vitamin lainnya, seperti vitamin C atau […]

Ikan lele merupakan salah satu jenis ikan air tawar yang kaya akan kandungan gizi. Di Indonesia, ikan lele menjadi makanan

Asam folat adalah vitamin esensial yang memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, terutama dalam proses pembentukan DNA dan sel